책을 많이 읽어야겠다고 마음먹은 적은 있지만 며칠 지나면 책을 펼치는 것조차 잊어버리는 경우가 있습니다.
처음에는 하루에 30분씩 읽겠다고 계획했지만 바쁜 일이 생기면 독서를 건너뛰게 되고, 그렇게 며칠이 지나면 다시 책과 멀어지기도 합니다.
이런 경험이 반복된다면 독서량을 늘리려고 하기보다 책을 읽는 습관을 만드는 것부터 시작하는 방법이 좋습니다.
독서습관은 처음부터 많은 책을 읽는다고 만들어지는 것이 아닙니다.
자신의 생활패턴에 맞게 부담 없이 책을 읽을 수 있는 환경을 만들고, 작은 목표부터 꾸준히 이어가는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 책을 꾸준히 읽고 싶은 사람을 위한 현실적인 독서습관 만드는 방법을 알아보겠습니다.
독서습관이 쉽게 만들어지지 않는 이유
독서를 시작할 때 가장 흔하게 하는 실수는 목표를 너무 크게 잡는 것입니다.
예를 들어 평소 책을 거의 읽지 않던 사람이 갑자기 하루에 100쪽씩 읽겠다고 계획하는 경우입니다.
처음 며칠 동안은 의욕적으로 실천할 수 있지만 예상하지 못한 일정이 생기면 계획을 지키기 어려워집니다.
한두 번 독서를 건너뛰면 ‘나는 역시 책을 꾸준히 못 읽는구나’라고 생각하게 되고 결국 독서 자체를 포기할 수도 있습니다.
그래서 처음에는 독서량보다 지속할 수 있는 습관을 만드는 것에 초점을 맞추는 것이 좋습니다.
하루 10분부터 시작해보세요
독서습관을 처음 만드는 단계라면 하루 10분도 충분합니다.
중요한 것은 10분 동안 얼마나 많은 페이지를 읽었느냐가 아니라 매일 책을 펼치는 행동을 반복하는 것입니다.
예를 들어 잠들기 전에 10분 동안 책을 읽는 시간을 정해보세요.
10분이라는 시간이 짧게 느껴지더라도 매일 반복하면 책을 읽는 행동이 일상에 자연스럽게 자리 잡을 수 있습니다.
습관이 만들어진 이후에는 10분을 20분, 30분으로 조금씩 늘려도 됩니다.
처음부터 긴 시간을 목표로 하기보다 지킬 수 있는 작은 목표부터 시작하는 것이 좋습니다.
독서 시간을 정해두세요
책을 읽을 시간을 미리 정해두는 것도 도움이 됩니다.
‘시간이 나면 책을 읽어야지’라고 생각하면 다른 일에 밀려 독서를 하지 못하는 경우가 많습니다.
반대로 특정 시간을 독서시간으로 정해두면 책을 읽는 행동이 생활의 일부가 되기 쉽습니다.
예를 들어
- 아침 식사 후 10분
- 출퇴근 시간 20분
- 점심시간 10분
- 잠들기 전 20분
처럼 자신에게 맞는 시간을 선택할 수 있습니다.
중요한 것은 다른 사람의 독서시간을 따라가는 것이 아니라 내가 실제로 지킬 수 있는 시간을 정하는 것입니다.
책을 눈에 잘 보이는 곳에 두세요
독서를 방해하는 가장 큰 요소 중 하나는 책을 잊어버리는 것입니다.
책을 읽어야 한다는 생각은 있었지만 스마트폰을 보다 하루가 지나가기도 합니다.
이럴 때는 책을 일부러 눈에 잘 띄는 곳에 두는 방법이 있습니다.
침대 옆이나 책상, 거실처럼 자주 머무는 곳에 읽고 있는 책을 놓아보세요.
책이 눈에 들어오면 자연스럽게 ‘조금 읽어볼까?’라는 생각이 들 수 있습니다.
반대로 책을 서랍이나 책장 깊숙한 곳에 넣어두면 읽어야 한다는 사실 자체를 잊기 쉽습니다.
스마트폰을 잠시 멀리해보세요
책을 읽으려고 앉았는데 스마트폰 알림이 울리면 자연스럽게 휴대폰을 확인하게 됩니다.
잠깐 확인하려던 것이 뉴스나 SNS를 보느라 20~30분이 지나가는 경우도 있습니다.
독서시간에는 스마트폰을 손이 닿지 않는 곳에 두거나 알림을 잠시 꺼두는 것도 방법입니다.
전자책을 스마트폰으로 읽는다면 알림을 최소화하고 독서에 집중할 수 있는 환경을 만들어보세요.
독서시간에 다른 자극을 줄이면 책에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
재미없는 책은 끝까지 읽지 않아도 됩니다
독서습관을 만들 때 의외로 중요한 부분입니다.
읽기 시작한 책은 반드시 끝까지 읽어야 한다고 생각하면 독서가 숙제가 될 수 있습니다.
처음에는 재미있어 보였지만 막상 읽어보니 자신의 관심과 맞지 않는 책도 있습니다.
그럴 때는 잠시 중단하고 다른 책을 선택해도 괜찮습니다.
독서습관을 만드는 단계에서는 책을 끝까지 읽는 것보다 책을 계속 가까이하는 것이 더 중요할 수 있습니다.
물론 꼭 끝까지 읽어야 하는 책도 있겠지만 모든 책에 같은 기준을 적용할 필요는 없습니다.
읽고 싶은 책을 먼저 선택하세요
독서습관을 오래 유지하려면 책 선택도 중요합니다.
다른 사람들이 많이 읽는 책이라고 해서 반드시 나에게 좋은 책인 것은 아닙니다.
평소 관심이 있는 분야나 궁금했던 주제부터 시작해보세요.
요리에 관심이 있다면 요리책이나 음식 관련 에세이를 선택할 수 있고, 여행을 좋아한다면 여행 에세이나 여행 정보를 담은 책부터 읽을 수 있습니다.
관심 있는 분야의 책은 내용을 이해하기도 쉽고 다음 페이지가 궁금해질 가능성도 높습니다.
독서를 공부처럼 시작하기보다는 내가 읽고 싶은 책을 선택하는 것이 좋은 출발점이 될 수 있습니다.
책을 한 권만 정하지 않아도 됩니다
한 권의 책을 끝내야 다음 책을 읽을 수 있다는 규칙을 만들 필요도 없습니다.
소설을 읽다가 집중력이 떨어지면 에세이를 읽고, 자기계발서를 읽다가 부담스러우면 가벼운 책을 읽는 방식으로 여러 권을 번갈아 읽을 수도 있습니다.
다만 너무 많은 책을 동시에 시작하면 오히려 집중하기 어려울 수 있습니다.
처음에는 2~3권 정도를 서로 다른 상황에서 읽는 방법도 있습니다.
예를 들어
집에서는 종이책
이동 중에는 전자책
산책할 때는 오디오북
처럼 독서 상황에 따라 책의 형태를 나누는 것도 가능합니다.
독서 기록을 간단하게 남겨보세요
책을 읽은 뒤 짧은 기록을 남기면 독서를 이어가는 데 도움이 될 수 있습니다.
긴 독후감을 작성할 필요는 없습니다.
다음 세 가지만 적어도 충분합니다.
오늘 읽은 책
기억에 남는 내용 한 가지
다음에 읽을 부분
이렇게 간단하게 기록하면 내가 얼마나 읽었는지 확인할 수 있고, 다음 독서로 자연스럽게 이어갈 수 있습니다.
독서기록이 쌓이면 시간이 지나면서 자신의 독서 취향을 파악하는 데도 도움이 됩니다.
한 달 목표는 ‘책 권수’보다 ‘독서일수’로 정해보세요
독서 초보라면 ‘한 달에 10권 읽기’ 같은 목표보다 ‘한 달에 20일 책 펼치기’ 같은 목표가 더 현실적일 수 있습니다.
책의 분량은 모두 다르기 때문입니다.
100쪽짜리 책과 500쪽짜리 책을 같은 한 권으로 계산하면 독서량을 정확하게 비교하기 어렵습니다.
반면 독서일수를 목표로 하면 짧은 시간이라도 책을 읽는 습관에 집중할 수 있습니다.
예를 들어
한 달 20일 독서
하루 최소 10분
처럼 목표를 정해보세요.
목표를 달성했다면 다음 달에 조금씩 독서시간을 늘릴 수 있습니다.
독서습관을 만드는 7가지 방법
지금까지의 내용을 간단하게 정리하면 다음과 같습니다.
첫째, 하루 10분부터 시작하기
처음부터 많은 양을 읽으려고 하지 않습니다.
둘째, 독서시간 정하기
매일 같은 시간에 책을 읽는 습관을 만들어봅니다.
셋째, 책을 눈에 잘 보이는 곳에 두기
책을 쉽게 집어 들 수 있는 환경을 만듭니다.
넷째, 독서시간에는 스마트폰 멀리하기
불필요한 알림과 다른 자극을 줄입니다.
다섯째, 재미없는 책은 잠시 내려놓기
모든 책을 끝까지 읽어야 한다는 부담을 줄입니다.
여섯째, 관심 있는 책부터 읽기
내가 읽고 싶은 책을 선택합니다.
일곱째, 독서일수를 기록하기
한 달 동안 책을 펼친 날을 기록하면서 습관을 확인합니다.
독서습관을 만들 때 피해야 할 것
독서습관을 만들겠다고 너무 많은 계획을 세우는 것은 피하는 것이 좋습니다.
하루 1시간 독서, 한 달 10권 읽기, 매일 독서노트 작성처럼 여러 목표를 동시에 시작하면 부담이 커질 수 있습니다.
처음에는 하나의 습관만 만들어보세요.
“매일 자기 전에 책을 10분 읽는다.”
이 정도의 작은 목표부터 시작해도 충분합니다.
습관이 안정되면 그때 독서시간이나 독서량을 늘려도 늦지 않습니다.
독서습관 체크리스트
☑ 하루 10분부터 시작하기
☑ 매일 읽을 시간을 정하기
☑ 책을 눈에 잘 보이는 곳에 두기
☑ 독서 중 스마트폰 알림 줄이기
☑ 관심 있는 책부터 선택하기
☑ 재미없는 책은 잠시 중단하기
☑ 여러 종류의 책을 상황에 맞게 활용하기
☑ 간단한 독서기록 남기기
☑ 책 권수보다 독서일수를 목표로 하기
☑ 한 번에 너무 많은 목표를 세우지 않기
마무리
독서습관은 하루아침에 만들어지지 않습니다.
처음부터 많은 책을 읽으려고 하기보다 매일 책을 펼치는 작은 행동을 반복하는 것에서 시작해보세요.
하루 10분이라도 꾸준히 책을 읽고, 자신에게 맞는 독서시간을 정해두면 책을 읽는 행동이 점차 생활의 일부가 될 수 있습니다.
무엇보다 중요한 것은 독서를 또 하나의 의무로 만드는 것이 아닙니다.
읽고 싶은 책을 선택하고, 재미없는 책은 잠시 내려놓고, 자신의 생활에 맞는 속도로 읽어보세요.
독서는 다른 사람과 경쟁하는 활동이 아니라 내가 원하는 만큼 천천히 즐길 수 있는 생활습관이기 때문입니다.